• Välkommen - översikt
• Våra kurser
Kursschema
Anmälan
Betalning & rabatt
Kartor & adresser
Frågor & Svar
Nyheter
• Dvds & Webvideos
• Kursmaterial
Kurser
Dans i par - Ö BE
Dans i singel - Ö BE
Styling - Ö BE
Teknik&stretch - Ö BE
Musik&rytm
Dansernas historia
Lärarmaterial
• Uppvisning, fest & DJ
• Lärare • Fotogalleri
• Tips & länkar
• Butik
• Kontakta oss
|
Salsa
Son
Cumbia
Chachacha
Merengue
Bachata
Lambada
Salsa
- socialdans, peptalk
- slingor
- fattningar, steg,
turelement, parshines,
lyft/dips&tricks
- för&följ
- stegtiming
- gruppdans (ringdans, linje, tåg,
suelta, dubbel)
Socialdans
Handbok för dig som vill bli en nöjd, glad
och omtyckt socialdansare - klicka
här
Peptalk
För att det ska vara så roligt som möjligt
för dig har vi satt upp lite kursmål för alla
våra kurser. Så att du känner dig motiverad att
tillgodogöra dig det vi lär oss under kursen och även
känner dig motiverad att öva lite hemma mellan kurstillfällena.
För att gå över till en högre nivå
är kravet att du behärskar innehållet från
de underliggande nivåerna. Med behärska menar vi "dansa
självständigt i takt till musiken". Överst
under varje kursnivå, se Kursmaterial / Kurser
- klicka
här, hittar du rubriken KURSMÅL som innehåller
det du bör behärska efter respektive nivå (både
som text och webvideos)
Anledningen till att vi satt dessa kursmål och nivåkrav
är att det blir roligare och mer givande för både
lärare och elever om det är en jämn nivå
i gruppen. Vi vill absolut inte stressa dig och därför
får du gå om en nivå för halva priset så
att alla kan klättra i nivåerna i sitt eget tempo.
Vårt bästa tips för att ha roligt och lära
sig mycket är att ta det lugnt och njuta av och lära
sig varje nivå ordentligt. Du får mycket större
möjlighet att njuta av musiken, dansen och det sociala samt
improvisera och ha kul om du är säker på det du
gör. Vi har mycket musik och dans så det blir inte
tråkigt att gå om en nivå. Vi erbjuder även
hjälpmedel som instruktionsDVDs och webvideos med slingor,
steg och turer, SalsaRytmCDs för att lära sig hitta
takten samt privatundervisning
Slingor
- sabrosaslingor
- sammaslingorcrossbody,
skiftadslingorcrossbody
- sammaslingorkuba, skiftadslingorkuba,
enchuflaslingor
SABROSASLINGOR
- sabrosagk/påstället
- sabrosaf5första (guapeaförflyttning, setentamarkering7,
insideenchufla1, 270insidekrokningvikpånacken, exhibelakillehögersnurr,
tjejerhögervarvkillarvänstervarv, copavikpånackeninside,
360, spinnansatsstopp, ansattsspinnmedpizza, 270)
SAMMASLINGORCROSSBODY
- crossbodyf1första/böj
SKIFTADSLINGORCROSSBODY
- crossbodyf1andra/flick
SAMMASLINGORKUBA
- kubaf1/son1
- kubaf2/flex
- siete (concocacola,
moderno, modernoporabajo,
nueve, loco/complicado,
3waystopsimple, 3waystop, losdos, paraloshombres,
consabor/abajo, consalto,
alcielo, yboda, lacuadra)
- sambuca/sefue, evelyn, dedodelazaro,
pasealaycomplicate, pasealaporelparque,
classico
- palomasimple/complicado
- setenta (complicado,
complicadoexhibedos, complicadoalderechoyalreves,
nuevo, conlosmanos)
- elnoventa, noventa, tijera, azuquita,
elsueter, elmelao, nudo,
nudocomplicado, micaela, consorte, ellipton
- guapea (guapeavarianter, mambo,
fly/masalta/chambao/matartres/alcatcher,
damecinco, laclowna,
zero, yogurtsimple/hombres/mujeres/losdos/consabor,
yogurt, cheveria, pingpong,
ontiryggen, linea, rolling, ,
patin/patinetta, jardin, matarelmosquito, parteleelbraso, matalacucarachaalamoderno(användsprayflaskan),
elzipper, bayou, tocaeltobijo, masarriba, loquetegusta)
- vacila (vacilencelosdos,
ydame, vacilenceloshombres, ysienta,
flamenco, avioneta)
- adios (conlahermana, conhermano,
conlatia)
- radio/sefue/dilequeno
- tranca/sequedó/arribatiempoespaña
- cevaceva/dilequeno/complicadogamlapuente/sequedó
SKIFTADSLINGORKUBA
- sombrero (doble,
doble sombrero, triple, conderrumbe,
porabajo, deregnier/compl)
- abanico/complicado, juanalacubana,
aballamos/simple/tillbakavariant/hbgvariant,
ochentayocho
- montaña, tejalacondos
- dedo (porabajo, conderrumbe, conalarde,
saboreado, conguarapoybota)
- abrazala, besito/exhibela, besitoporabajo,
balsero, montanaporabajo, bebe, agamenon,
sorte/sefue
- ziczac/sacabo, lacadeneta/sequedó
ENCHUFLASLINGOR
- doble/triple/quatro/bonita,
espalda, kentucky, ponlesabor,
eldoce/sefue, habana, candado
- pecho, gräshoppan, machucala/snabb/långsam,
eldos, lajenny
- paseala, pasealaporabajo,
pasealaporabajoporarriba/ycomplicato
- policía/mujeres,
yrecojeelkilo, conelpeluquero, ycastigala,
principemalo, siglodiecinueve,
siglodiez, principebueno,
conbikini, consonmontuno, spagettie, pa'yapa'ca,
photographie, enchuflecondracula
- elindio, convuelta,
yclave, conderrumbe, pelotados,
pelotaloca, saludo, eluno/sefue,
eldos/sefue, lamedia
- alreves/dilequeno, elpuente
- enchuflaycasate (semiro, pa'arriba, laabuela, latia, laprima,
valfrifamiljemedlem, tumadre, latuya, untarrito/dos/untarro, pa'dentro,
pa'afuera)
- laginetera (dilequeno eller dejalajineteando)
- allado (dame, enchufla, dile que no)
- alcentroyaladerecha (vuelta, flor, levantar, suelta)
- enchuflaydoblala
Fattningar
- parfattning, tvåhands,
ingetgrepp
- vänsterhöger, vänsterhögertj,
vänsterhögerki
- vänstervänster, vänstervänstertj,
vänstervänsterki
- högerhöger, högerhögertj,
högerhögerki
- högervänster, högervänstertj,
högervänsterki
- samma, sammaunder, sammaöver,
sammatjvänster, sammatjhöger,
sammatjhögermage, sammakivänster,
sammakihöger
- skiftadunder, skiftadöver,
skiftadtjvänster, skiftadtjhöger,
skiftadkivänster, skiftadkihöger
PARFATTNING
BASIC
basictwistochoutside
TIEMPOESPAÑA
parrunt (dilequeno, släppbakochwalkaround)
INSIDE
360chap
TVÅHANDS
WALKAROUND
walkaround
INGETGREPP
...
VÄNSTERHÖGER
CROSSBODYLEAD
vevaarmar7höupp8höner1väupp2väneri360medelutaninside
kirondetillhöhöfortsättrondeochdratjejentillenwalkaround
INSIDE
påhöftenelleraxeln2sätt,
fotencarrito, stopp
OUTSIDE
bakomryggen/espaldaflexenkel/överdubbel
SPINN
sirispkastmedellerutanhookturn
GUAPEAOUTSIDE
läggabakomryggenochhookturn
armkrokochkillenbakåt
SIETE
inochvisahanden
moderno
RONDE
tejalaspinndubbelundervänstersedanskiftapåryggen
chapeandoböj
VÄNSTERVARV
vänstervarvpånackepå7/nackesvepenkelsiri/nackesvepvänstervarvsiri
chapeandolägg
drop/vikochsvepochenchufla
VÄNSTERHÖGERTJ
...
VÄNSTERHÖGERKI
WALKAROUND
walkaround
COPA
copa
VÄNSTERVÄNSTER
INSIDE
killenhögersnurr (förtiming2sätt)
stoppaxelellermage
- ochspinnellerinside
- croqryggskifte
- axelcroqklämiarmhålan
- axel3stoppochinside
SPINN
siriturnmedkast (inside, tj. el kispinn)
ki1vävarvintillväunderväochskiftahandtjhalvhöspinnseninside
vänsterspinnstoppmageförpåaxelntjejenböjernerhuvudet
VÄNSTERVÄNSTERTJ
OUTSIDE
styrpåaxelnkroka - enkel, dubbel
COPA
copa
VÄNSTERVÄNSTERKI
...
HÖGERHÖGER
CROSSBODYLEAD
killenläggerpåsinegennacke360variant
kastatatagiandra
DILEQUENO
dilequenoinsideochexhibela
förbakomtillarmkrok/förbakomochtjejhögersnurr
INSIDE
tjejnackeochbyt
dubbelinsidevikpåryggen
insidefreespinnpåandrasidan
stopp
- ochspinn
- undersirispidippinside
- ochvänstervarvframförtjejen
SPINN
halvsirituki+sirispitj
COPA
copaknepig
GUAPEAOUTSIDE
- huvuduppunder3ggr
- ingångtillaxelupplägghögerpånackenförpåryggenmedvänster
ENCHUFLA
högernackehöger (timpop)
VÄNSTERVARV
chapeandosmek
HÖGERHÖGERTJ
DILEQUENO
vikpåryggenflexochronde
HÖGERHÖGERKI
...
HÖGERVÄNSTER
INSIDE
free, timmedslid, visa
visahandenmedstopp(ellamedcarritoklödd)
HÖGERVÄNSTERTJ
...
HÖGERVÄNSTERKI
...
SAMMA
BASIC
lafigur och shines (kors, benut, forc)
CROSSBODYLEAD
dramedsläpptatag
INSIDE
insidebådaöver
stoppfintahöger3senstoppmageiinsidefinta7gåinframförspinntjsedanki
stoppochklödd
buggstoppochsexymoves
SPINN
dubbelhammerlockmedkillsnurr (ella)
SINGLERIGHTTURN
kilväupphönerpå5ochdrop(ella)
SINGLELEFTTURN
droptillbådatjejensikillenshöger
COPA
högerövervänsterryggen
GUAPEAOUTSIDE
avion
vikhöger
bådaöver
ENCHUFLA
draruntochkihögervarv
snabbsnurr
hifiveflygplanet
timpopaxel
lägglyft
läggdile
largo, böj
buggnackebåda7
markeringari3taktermedryggenmottjejen
VÄNSTERVARV
frambaklägglägg/snabbvariant
kammasigsläppellerhållkvarvänsterarm
timpopböjasigundervänster
vänstervarvunderväochnerpåryggen/bådahandläggmedhöger/bådatainmarkering
RONDE
kammasigsläppellerhållkvarhögerarm
underhögersenflygplanet
SAMMAUNDER
CROSSBODY
dramed
COPA
flickmedhögerochcopamedandra
ryggiryggochenaellerandrahållet
ENCHUFLA
enchufladraruntpånackenochdile
VÄNSTERVARV
kammasigvänsterarm
SAMMAÖVER
CROSSBODY
killenruntinside (coc)
ENCHUFLA
kramexhibela
RONDE
högervarv (kammasighögerarm, höjarmarna,
dipp, nerbakomrygg, högerhögermarkeringarkammamedvänsterutvänstervarv)
SAMMATJVÄNSTER
COPA EXHIBELA
vanlig/killenhögervarv/outside
SAMMATJHÖGER (HAMMERLOCK)
INSIDE
dubbelinsidehöjhögervändhöger
(tim)
dubbelinsidestoppochklödd
GUAPEAOUTSIDE
complicado
- standard
- markeringar
- snabb/långsam-rygg
- ryggflygplankillehögervarvböjundervänsterarm
- tvåtaktspinn
ENCHUFLA
espaldakrok
setentaflygplanet
SAMMATJHÖGERMAGE
...
SAMMAKIVÄNSTER
...
SAMMAKIHÖGER
...
SKIFTADUNDER
CROSSBODY
dramedpåhöftenmedavslutning
kastaibasicellercbelleroutside
INSIDE
spinnvikpåryggen (1:1)
stoppochspinn(pizzaellersläpptatag)
shinestopp/slängarmaruppochsexymoves
OUTSIDE
carritokaststräck
SPINN
undervänster
WALKAROUND
dubbelarmarut&outside
COPA
standard och killen lägg på nacken
shines
- skiftadundercopaarmarutfelhåll,
bakbakbaksendile, korsframförbakbaksendile
- skiftadundercopaarmarutfelhållhögervarv, frambakbak,
korsbakombakbak, korsframfördubbel
- skiftadundercopaarmarutfelhållvänstervarv/korsbakbak,
frambakvänd/bakbakvänd, bakbakbakvänderdirektpå3
ENCHUFLA
draruntochgå
doblevik (twistdile, läggpånackenochframbakochexhibela,
vikpåryggenryggirygg)
shinesstopp
RONDE
böjknänochrunt
SKIFTADÖVER
INSIDE
stoppochunder
stoppmidjanaxelntjejenböjerhuvudetsenoutside(ella)
OUTSIDE
felsidavikpåryggentapåaxeln (1:1)
denlätte (carrito)
DILEQUENO
brazadobreak
EXHIBELA
vikvänsterexhibelahögerpåaxelnkrokaurochi
SPINN
dubbelspinnmedvikpåryggenkroka
pizzatvåhands
snoinkast (carrito)
COPA
copaochoutsidehållkvarvänsterhandsläpphöger
GUAPEAOUTSIDE
vänstertjejensrygg (nacken på
7, curvakillengårbakåt)
vänsteröver (fintenellertvåpå7,
vikryggen)
gåinpå5killenryggenmottjejen (enchufladoble, largomedböj,
carusel)
sombrero
ENCHUFLA
sombrerofint
bådapåtjejensnackepå1elhöväpåkillensnackepå57
RONDE
bådaöver (chapeandosnabb, snabblägg,
läggenaaxelandrakammaintro)
vänsterpåryggen (ducka-båda/släpptatag/medlinjeellatimingpå7,
complicado - armupp)
SKIFTADTJVÄNSTER
RONDE
hiss
SKIFTADTJHÖGER
INSIDE
vikpåryggenklödd
OUTSIDE
enkel
SKIFTADKIVÄNSTER
...
SKIFTADKIHÖGER
...
Steg (tillagda: gk, f1, f2)
- påstället, groove,
jiggy, tiempoespaña (runt/adios,
sidan, fb, cabeza), zero
- p'al medio (klassfest)
- grundsteg
(förfl, son,
gåfram&bak, vrid&olikagrepp&förflyttning,
isär)
- sidasida, paseando, zebra, abajo,
forceala (twistpåstället, förflyttning, armarutuppner,
knänihop)
- frambak, basic,
twist, cirkel
- crossbodylead/crossbodyopen/dilequeno
(90/180/270/360ett/360två/förfl1/förfl2,
snurr1/snurr2, inside-en/enochhalv/två/tvåochhalv/enchufla1bakelfram,
outside-halv/en/enochhalv/två/tvåochhalv,
killensnurrpå1/5/med/mot, croqueta/motsols/medsols,
paseala/motsols/medsols/killenförbiunder,
ExhibelaAspirinaEntra/medsols/motsols/show)
- spinn (vänstervarv, högervarv,
halv, en,
enochhalv, två, tvåochhalv,
trippel, länge, insideingång, ansatts1, ansatts5, tvåtaktspinnmedsols,
tvåtaktspinnmotsols, 157spinncoc, rondespinn, tornadon1357)
- turnrightochleft (vänstervarv,
högervarv,
halv, en,
enochhalv)
- walkaround/medsols/motsols
- copa/copaexhibela (ut: ena eller andra hållet inside eller
outside)
- guapea (påstället,
uppvridning/direkt,
cirkel, förflyttning, 1el5snurrmedelmot, doble)
- guapeaoutside (standard, guapeasnabb,
rispi, curva, glo, vacilencelosdos/påstället,
elocho)
- siete (standard, hombres, doble)
- enchufla (fyrkant,
cirkel/handskiften, förflyttning, buggkänsla)
- vänstervarv
- ronde (högervarv)
- enchufladoble (enchufladobletwist,
ryggvänding, armarut)
Turelement (tillagda: gk, f1, f2)
- spinn&turn
(över,
skifta/drop,
innåt/vik/nacke,
utåt/stoppmageelnacke,
ansattskast, böjdaben)
- stopp (shines, spinnutenaellerandrahållet,
axelarmochandrakroppsdelar)
- x antal varv på 2 håll påstället eller
förflyttning ena eller andra sidan en eller båda
- openbreak, schwung, tryckiväg,
dramed, consabor/abajo/tiempoespañaruntsidaframfb
- underarm/bonita/släpp/bakryggenförnereelleruppe,
freespinn, nackerunt
- böj, nackesvep,
flexunder
- förmedpåolikakroppsdelar, golvet, alcielo, ifamnen
- krokning, armbågskrokar, armkrok, markeringar, nackenpå7,
pizza, vevaarmar
- kast/kastmedarmcirklar, drop/tvåhållarmhåla/taneredrauppochdroppa,
flick/mångaggr,
visa,
läggpåtjejensellerkillensnacke,
släpptatag, handskifte, armsvep
Parshines
- slingor
- parshineselement, steg/shines,
despelote, figurer, huvud
- förning, fördröjning
och stegskifte
SLINGOR
- tvåhandsframför
- parbredvid
- parframför
- tvåhandsbakom
- copabakom
PARSHINESELEMENT
tangokrokar/grejormotkillen, benböj/stöd
STEG/SHINES, DESPELOTE, FIGURER, HUVUD
Se alla icke understrukna element i Dans i singel och
Styling:
steg/shines,
despelote,
figurer,
huvud
FÖRNING
* Killen stannar i figur i någon av slingfattningarna ovan
* Genom att göra en långsam och tydlig inbromsning
till figur och slingfattning förvarnar killen tjejen
* Förvarning på 123 eller 567 enligt:
- basic1eller5, crossbodylead5, copavänster1, copahöger5,
inside5, outside5, spinnhöger&spinnvänster1eller5
FÖRDRÖJNING OCH STEGSKIFTE
Man kan anpassa originalslingan och göra:
- fördröjning utan stegskifte vilket ger slingan med
andra foten med fördröjning
- fördröjning med stegskifte vilket ger slingan med
samma fot med fördröjning
- stegskifte utan fördröjning vilket ger slingan med
andra foten utan fördröjning
Stegtiming
- kubanskpå1el3
- sonpå2
- 3timing, bombomsteg
- on1: LAstyle, Londonstyle
- on2: puertorikansk
- on1break2: eddietorres (ET) (New York Style, NYmambo, NYon2)
- påclaven
Ringdans
- ruedadecasino - slingor
- ruedadecasino - allmänna
uttryck
- ruedadecasino - parfattning
- ruedadecasino - fria
- ruedadecasino - sammaslingorkuba,
skiftadslingorkuba, enchuflaslingor
RUEDADECASINO - SLINGOR
- ruedadecasino/bc
- ruedadecasino/a1
- ruedadecasino/a2
RUEDADECASINO - ALLMÄNNAUTTRYCK
- unabulla/ettoväsen, masalta/högre,
suena/cucaracha/kackerlacka, palmas/handflator/klappa,
conuna/enklapp
- arriba/framåt/uppåt,
abajo/bakåt/neråt, adelante/framåt,
atras/bakåt, porfuera/utåt,
adentro/innåt, allado/tillsidan,
encirculo/runt
- otra/ännuen, con/med,
mentira/lögn, mujeres/tjejer, hombres/killar,
una/en, dos/två,
tres/tre, paso/steg
- nosquedamos/recoge/sequedó/stannakvar,
continuar/fortsätt, sacabo/slut,
vuelta/snurr, levantar/lyft, suelta/släpp,
se fue/gåiväg, picalante
- översättning av lite fler salsaord - klicka
här
RUEDADECASINO - PARFATTNING
- p'almedio (p'almedio, sacaraguadelpozo,
echaragua, porfuerautåt, adentroinåt,
lapatica, conalarde, sidekick)
- tiempoespaña (arriba, abajo,
tarrito, peronolasueltes)
- abajo (danilo,
enrosca, serrucho/sefue)
- girar
RUEDADECASINO - FRIA
- dilequeno, guapea
- croqueta
- exhibela/visaupp/unadosCONunados,
exhibecongancho
- dame (undostresarribaabajo,
uno, unaynolellegues,
cocacolasimple, cocacola, cocacolaporatras,
conlosmanos/dilequeno/tranca-lospapis,
dosconcuba, unguaperia/impr2t)
- al medio (derecha, izquierda, treintatres,
zero, ocho,
ochenta)
- laflor/rosa (dilequeno, tranca/arribatiempoespaña,
levantar/suelta)
- paratiparami/conpalmas/abajo/arriba
- pasealasimple/porabajo/promenerahenne
- bonita/sötnos
- ronde
- conderrumbe
- vamosacreerendios/komsåbervitillgud (alla, hombres, mujeres,
mimujertambien, dilequeno)
Son
- grundsteg (sidled/korsbakom/bredvid,
påstället, påställetgåner,
traditionell,
modern, fyrkant/L/diagonal, puerta)
- spinnenellerbåda
- guapea
- crossbody
- sonarmar (enasidan, bådaballerinahandflataupp, bådaböj,
enaupp)
Cumbia
- grundsteg (bredvidbredvidsidan, sidanihopsidanihop,
frammittenbakmitten)
- 12steg (påstället, runt, armaruthandryggupp/kjol,
kanot, quemalo)
Chachacha
- takt (på1, på2)
- gs180 (arm- och handfigur, spinn, framfram)
- gsochturerisalsan,
chachaspinn, groove/höftcirkel12, chachacirkel
- knacka på axeln, chachaspinnkorsagåframåtochbakåtsiellerparavslrunt
- stolpvridning2varianter
Merengue
- grundsteg (fram, bak, runt, sidan,
handfattning,
släpa, huvudet, parsnabbtrunt)
- frambak (omvänt
, runt)
- snurrar (snurrar*4, setentatur,
salsasnurrar, BuggTaIn * 4 + killle eller
tjej böjer sig, sirispitvåhänderkimotsolsochiluckanryggmottjej,
höftenrunt, hoppashake, meckaarmar, karusellen, armaruppruntochut,
buggbakomnacken)
- forceala (långsam, snabb, öppen,
sluten, påstället, gårunt)
- grapewine (klapp, snurr, buja, snurr)
- merenguetåg (framåtpåaxlarna,
ner&upp, bron, spiralen, flor/rumpan, ett ben, två ben,
vartannat ben, båda benen, båda benen gå ner,
bakåt, axelskak, ormen)
- merenguekoreografi (snurr, mambo)
Bachata
- grundsteg (gåfram&bak&snurrmotsolsmedsols,
sidan&ihop, groove/höftenrunt)
- grapewine (stortstegglid, snurr)
- duttar (duttsidan, duttdiagonalframochbak,
duttframbak)
- turer (sietetiempoespañagåframochbak, adios, CuloACulotur,
sombrerotur)
Lambada
- grundsteg (svep, runtmedsols, runtmotsols, runtmedsolsroteramedsols,
gåframåtochbakåt, förflyttningsidled)
Lyft/dips&tricks
bryggdippaxelellerarmhåla/gåiväg,
snabbdipp, högtryckpåaxelrakochåtsidan,
carritodubbel
palomadippet , buggin, golvdipp,
utombordaren
opera, överaxelspagattur
neckdropp, nerböjknänaruntdippet,
ellahjulning, carritounder, raka armar, bakåthjulning
cocnerruntdipp, sidanshow, laola, splitthopp, lyftnerisplitt,
rullaöverryggensplitt
förmedfottjejknäböjochhållerombenet,
föritjejensarmvecktjejknäböjochböjnerhuvud
För&följ
- fattningar (par-,
tum-, enchufla-,
croqueta-, tvåhands-,
krok-)
- tjejer (tolka, medverka, svara)
- killar (förvarna, bestämdhet, föreslå)
- förflyttning (parfattning, enchuflafattning)
- vridning (parfattning, enchuflafattning)
- open break
- skifta håll/riktning, stopp
|