Salsa
Son
Cumbia
Chachacha
Merengue
Bachata
Lambada

Salsa

- socialdans, peptalk
- slingor
- fattningar, steg, turelement, parshines, lyft/dips&tricks
- för&följ
- stegtiming
- gruppdans (ringdans, linje, tåg, suelta, dubbel)

Socialdans

Handbok för dig som vill bli en nöjd, glad och omtyckt socialdansare - klicka här

Peptalk

För att det ska vara så roligt som möjligt för dig har vi satt upp lite kursmål för alla våra kurser. Så att du känner dig motiverad att tillgodogöra dig det vi lär oss under kursen och även känner dig motiverad att öva lite hemma mellan kurstillfällena. För att gå över till en högre nivå är kravet att du behärskar innehållet från de underliggande nivåerna. Med behärska menar vi "dansa självständigt i takt till musiken". Överst under varje kursnivå, se Kursmaterial / Kurser - klicka här, hittar du rubriken KURSMÅL som innehåller det du bör behärska efter respektive nivå (både som text och webvideos)
Anledningen till att vi satt dessa kursmål och nivåkrav är att det blir roligare och mer givande för både lärare och elever om det är en jämn nivå i gruppen. Vi vill absolut inte stressa dig och därför får du gå om en nivå för halva priset så att alla kan klättra i nivåerna i sitt eget tempo. Vårt bästa tips för att ha roligt och lära sig mycket är att ta det lugnt och njuta av och lära sig varje nivå ordentligt. Du får mycket större möjlighet att njuta av musiken, dansen och det sociala samt improvisera och ha kul om du är säker på det du gör. Vi har mycket musik och dans så det blir inte tråkigt att gå om en nivå. Vi erbjuder även hjälpmedel som instruktionsDVDs och webvideos med slingor, steg och turer, SalsaRytmCDs för att lära sig hitta takten samt privatundervisning

Slingor

- sabrosaslingor
- sammaslingorcrossbody, skiftadslingorcrossbody
- sammaslingorkuba, skiftadslingorkuba, enchuflaslingor

SABROSASLINGOR
- sabrosagk/påstället
- sabrosaf5första (guapeaförflyttning, setentamarkering7, insideenchufla1, 270insidekrokningvikpånacken, exhibelakillehögersnurr, tjejerhögervarvkillarvänstervarv, copavikpånackeninside, 360, spinnansatsstopp, ansattsspinnmedpizza, 270)

SAMMASLINGORCROSSBODY
- crossbodyf1första/böj

SKIFTADSLINGORCROSSBODY
- crossbodyf1andra/flick

SAMMASLINGORKUBA
- kubaf1/son1
- kubaf2/flex

- siete (concocacola, moderno, modernoporabajo, nueve, loco/complicado, 3waystopsimple, 3waystop, losdos, paraloshombres, consabor/abajo, consalto, alcielo, yboda, lacuadra)
- sambuca/sefue, evelyn, dedodelazaro, pasealaycomplicate, pasealaporelparque, classico
- palomasimple/complicado

- setenta (complicado, complicadoexhibedos, complicadoalderechoyalreves, nuevo, conlosmanos)
- elnoventa, noventa, tijera, azuquita, elsueter, elmelao, nudo, nudocomplicado, micaela, consorte, ellipton

- guapea (guapeavarianter, mambo, fly/masalta/chambao/matartres/alcatcher, damecinco, laclowna, zero, yogurtsimple/hombres/mujeres/losdos/consabor, yogurt, cheveria, pingpong, ontiryggen, linea, rolling, , patin/patinetta, jardin, matarelmosquito, parteleelbraso, matalacucarachaalamoderno(användsprayflaskan), elzipper, bayou, tocaeltobijo, masarriba, loquetegusta)

- vacila (vacilencelosdos, ydame, vacilenceloshombres, ysienta, flamenco, avioneta)
- adios (conlahermana, conhermano, conlatia)

- radio/sefue/dilequeno
- tranca/sequedó/arribatiempoespaña
- cevaceva/dilequeno/complicadogamlapuente/sequedó

SKIFTADSLINGORKUBA
- sombrero (doble, doble sombrero, triple, conderrumbe, porabajo, deregnier/compl)
- abanico/complicado, juanalacubana, aballamos/simple/tillbakavariant/hbgvariant, ochentayocho

- montaña, tejalacondos
- dedo (porabajo, conderrumbe, conalarde, saboreado, conguarapoybota)

- abrazala, besito/exhibela, besitoporabajo, balsero, montanaporabajo, bebe, agamenon, sorte/sefue

- ziczac/sacabo, lacadeneta/sequedó

ENCHUFLASLINGOR
- doble/triple/quatro/bonita, espalda, kentucky, ponlesabor, eldoce/sefue, habana, candado
- pecho, gräshoppan, machucala/snabb/långsam, eldos, lajenny
- paseala, pasealaporabajo, pasealaporabajoporarriba/ycomplicato

- policía/mujeres, yrecojeelkilo, conelpeluquero, ycastigala, principemalo, siglodiecinueve, siglodiez, principebueno, conbikini, consonmontuno, spagettie, pa'yapa'ca, photographie, enchuflecondracula
- elindio, convuelta, yclave, conderrumbe, pelotados, pelotaloca, saludo, eluno/sefue, eldos/sefue, lamedia

- alreves/dilequeno, elpuente
- enchuflaycasate (semiro, pa'arriba, laabuela, latia, laprima, valfrifamiljemedlem, tumadre, latuya, untarrito/dos/untarro, pa'dentro, pa'afuera)
- laginetera (dilequeno eller dejalajineteando)
- allado (dame, enchufla, dile que no)
- alcentroyaladerecha (vuelta, flor, levantar, suelta)
- enchuflaydoblala

Fattningar

- parfattning, tvåhands, ingetgrepp
- vänsterhöger, vänsterhögertj, vänsterhögerki
- vänstervänster, vänstervänstertj, vänstervänsterki
- högerhöger, högerhögertj, högerhögerki
- högervänster, högervänstertj, högervänsterki
- samma, sammaunder, sammaöver, sammatjvänster, sammatjhöger, sammatjhögermage, sammakivänster, sammakihöger
- skiftadunder, skiftadöver, skiftadtjvänster, skiftadtjhöger, skiftadkivänster, skiftadkihöger

PARFATTNING
BASIC
basictwistochoutside
TIEMPOESPAÑA
parrunt (dilequeno, släppbakochwalkaround)
INSIDE
360chap

TVÅHANDS
WALKAROUND
walkaround

INGETGREPP
...

VÄNSTERHÖGER
CROSSBODYLEAD
vevaarmar7höupp8höner1väupp2väneri360medelutaninside
kirondetillhöhöfortsättrondeochdratjejentillenwalkaround
INSIDE
påhöftenelleraxeln2sätt, fotencarrito, stopp
OUTSIDE
bakomryggen/espaldaflexenkel/överdubbel
SPINN
sirispkastmedellerutanhookturn
GUAPEAOUTSIDE
läggabakomryggenochhookturn
armkrokochkillenbakåt
SIETE
inochvisahanden
moderno
RONDE
tejalaspinndubbelundervänstersedanskiftapåryggen
chapeandoböj
VÄNSTERVARV
vänstervarvpånackepå7/nackesvepenkelsiri/nackesvepvänstervarvsiri
chapeandolägg
drop/vikochsvepochenchufla

VÄNSTERHÖGERTJ
...

VÄNSTERHÖGERKI
WALKAROUND
walkaround
COPA
copa

VÄNSTERVÄNSTER
INSIDE
killenhögersnurr (förtiming2sätt)
stoppaxelellermage
- ochspinnellerinside
- croqryggskifte
- axelcroqklämiarmhålan
- axel3stoppochinside
SPINN
siriturnmedkast (inside, tj. el kispinn)
ki1vävarvintillväunderväochskiftahandtjhalvhöspinnseninside
vänsterspinnstoppmageförpåaxelntjejenböjernerhuvudet

VÄNSTERVÄNSTERTJ
OUTSIDE
styrpåaxelnkroka - enkel, dubbel
COPA
copa

VÄNSTERVÄNSTERKI
...

HÖGERHÖGER
CROSSBODYLEAD
killenläggerpåsinegennacke360variant
kastatatagiandra
DILEQUENO
dilequenoinsideochexhibela
förbakomtillarmkrok/förbakomochtjejhögersnurr
INSIDE
tjejnackeochbyt
dubbelinsidevikpåryggen
insidefreespinnpåandrasidan
stopp
- ochspinn
- undersirispidippinside
- ochvänstervarvframförtjejen
SPINN
halvsirituki+sirispitj
COPA
copaknepig
GUAPEAOUTSIDE
- huvuduppunder3ggr
- ingångtillaxelupplägghögerpånackenförpåryggenmedvänster
ENCHUFLA
högernackehöger (timpop)
VÄNSTERVARV
chapeandosmek

HÖGERHÖGERTJ
DILEQUENO
vikpåryggenflexochronde

HÖGERHÖGERKI
...

HÖGERVÄNSTER
INSIDE
free, timmedslid, visa
visahandenmedstopp(ellamedcarritoklödd)

HÖGERVÄNSTERTJ
...

HÖGERVÄNSTERKI
...

SAMMA
BASIC
lafigur och shines (kors, benut, forc)
CROSSBODYLEAD
dramedsläpptatag
INSIDE
insidebådaöver
stoppfintahöger3senstoppmageiinsidefinta7gåinframförspinntjsedanki
stoppochklödd
buggstoppochsexymoves
SPINN
dubbelhammerlockmedkillsnurr (ella)
SINGLERIGHTTURN
kilväupphönerpå5ochdrop(ella)
SINGLELEFTTURN
droptillbådatjejensikillenshöger
COPA
högerövervänsterryggen
GUAPEAOUTSIDE
avion
vikhöger
bådaöver
ENCHUFLA
draruntochkihögervarv
snabbsnurr
hifiveflygplanet
timpopaxel
lägglyft
läggdile
largo, böj
buggnackebåda7
markeringari3taktermedryggenmottjejen
VÄNSTERVARV
frambaklägglägg/snabbvariant
kammasigsläppellerhållkvarvänsterarm
timpopböjasigundervänster
vänstervarvunderväochnerpåryggen/bådahandläggmedhöger/bådatainmarkering
RONDE
kammasigsläppellerhållkvarhögerarm
underhögersenflygplanet

SAMMAUNDER
CROSSBODY
dramed
COPA
flickmedhögerochcopamedandra
ryggiryggochenaellerandrahållet
ENCHUFLA
enchufladraruntpånackenochdile
VÄNSTERVARV
kammasigvänsterarm

SAMMAÖVER
CROSSBODY
killenruntinside (coc)
ENCHUFLA
kramexhibela
RONDE
högervarv (kammasighögerarm, höjarmarna, dipp, nerbakomrygg, högerhögermarkeringarkammamedvänsterutvänstervarv)

SAMMATJVÄNSTER
COPA EXHIBELA
vanlig/killenhögervarv/outside

SAMMATJHÖGER (HAMMERLOCK)
INSIDE
dubbelinsidehöjhögervändhöger (tim)
dubbelinsidestoppochklödd
GUAPEAOUTSIDE
complicado
- standard
- markeringar
- snabb/långsam-rygg
- ryggflygplankillehögervarvböjundervänsterarm
- tvåtaktspinn
ENCHUFLA
espaldakrok
setentaflygplanet

SAMMATJHÖGERMAGE
...

SAMMAKIVÄNSTER
...

SAMMAKIHÖGER
...

SKIFTADUNDER
CROSSBODY
dramedpåhöftenmedavslutning
kastaibasicellercbelleroutside
INSIDE
spinnvikpåryggen (1:1)
stoppochspinn(pizzaellersläpptatag)
shinestopp/slängarmaruppochsexymoves
OUTSIDE
carritokaststräck
SPINN
undervänster
WALKAROUND
dubbelarmarut&outside
COPA
standard och killen lägg på nacken
shines
- skiftadundercopaarmarutfelhåll, bakbakbaksendile, korsframförbakbaksendile
- skiftadundercopaarmarutfelhållhögervarv, frambakbak, korsbakombakbak, korsframfördubbel
- skiftadundercopaarmarutfelhållvänstervarv/korsbakbak, frambakvänd/bakbakvänd, bakbakbakvänderdirektpå3
ENCHUFLA
draruntochgå
doblevik (twistdile, läggpånackenochframbakochexhibela, vikpåryggenryggirygg)
shinesstopp
RONDE
böjknänochrunt

SKIFTADÖVER
INSIDE
stoppochunder
stoppmidjanaxelntjejenböjerhuvudetsenoutside(ella)
OUTSIDE
felsidavikpåryggentapåaxeln (1:1)
denlätte (carrito)
DILEQUENO
brazadobreak
EXHIBELA
vikvänsterexhibelahögerpåaxelnkrokaurochi
SPINN
dubbelspinnmedvikpåryggenkroka
pizzatvåhands
snoinkast (carrito)
COPA
copaochoutsidehållkvarvänsterhandsläpphöger
GUAPEAOUTSIDE
vänstertjejensrygg (nacken på 7, curvakillengårbakåt)
vänsteröver (fintenellertvåpå7, vikryggen)
gåinpå5killenryggenmottjejen (enchufladoble, largomedböj, carusel)
sombrero
ENCHUFLA
sombrerofint
bådapåtjejensnackepå1elhöväpåkillensnackepå57
RONDE
bådaöver (chapeandosnabb, snabblägg, läggenaaxelandrakammaintro)
vänsterpåryggen (ducka-båda/släpptatag/medlinjeellatimingpå7, complicado - armupp)

SKIFTADTJVÄNSTER
RONDE
hiss

SKIFTADTJHÖGER
INSIDE
vikpåryggenklödd
OUTSIDE
enkel

SKIFTADKIVÄNSTER
...

SKIFTADKIHÖGER
...

Steg (tillagda: gk, f1, f2)

- påstället, groove, jiggy, tiempoespaña (runt/adios, sidan, fb, cabeza), zero
- p'al medio (klassfest)

- grundsteg (förfl, son, gåfram&bak, vrid&olikagrepp&förflyttning, isär)
- sidasida, paseando, zebra, abajo, forceala (twistpåstället, förflyttning, armarutuppner, knänihop)

- frambak, basic, twist, cirkel
- crossbodylead/crossbodyopen/dilequeno (90/180/270/360ett/360två/förfl1/förfl2, snurr1/snurr2, inside-en/enochhalv/två/tvåochhalv/enchufla1bakelfram, outside-halv/en/enochhalv/två/tvåochhalv, killensnurrpå1/5/med/mot, croqueta/motsols/medsols, paseala/motsols/medsols/killenförbiunder, ExhibelaAspirinaEntra/medsols/motsols/show)

- spinn (vänstervarv, högervarv, halv, en, enochhalv, två, tvåochhalv, trippel, länge, insideingång, ansatts1, ansatts5, tvåtaktspinnmedsols, tvåtaktspinnmotsols, 157spinncoc, rondespinn, tornadon1357)
- turnrightochleft (vänstervarv, högervarv, halv, en, enochhalv)

- walkaround/medsols/motsols
- copa/copaexhibela (ut: ena eller andra hållet inside eller outside)

- guapea (påstället, uppvridning/direkt, cirkel, förflyttning, 1el5snurrmedelmot, doble)
- guapeaoutside (standard, guapeasnabb, rispi, curva, glo, vacilencelosdos/påstället, elocho)
- siete (standard, hombres, doble)

- enchufla (fyrkant, cirkel/handskiften, förflyttning, buggkänsla)
- vänstervarv
- ronde (högervarv)
- enchufladoble (enchufladobletwist, ryggvänding, armarut)

Turelement (tillagda: gk, f1, f2)

- spinn&turn (över, skifta/drop, innåt/vik/nacke, utåt/stoppmageelnacke, ansattskast, böjdaben)
- stopp (shines, spinnutenaellerandrahållet, axelarmochandrakroppsdelar)
- x antal varv på 2 håll påstället eller förflyttning ena eller andra sidan en eller båda

- openbreak, schwung, tryckiväg, dramed, consabor/abajo/tiempoespañaruntsidaframfb
- underarm/bonita/släpp/bakryggenförnereelleruppe, freespinn, nackerunt
- böj, nackesvep, flexunder
- förmedpåolikakroppsdelar, golvet, alcielo, ifamnen

- krokning, armbågskrokar, armkrok, markeringar, nackenpå7, pizza, vevaarmar
- kast/kastmedarmcirklar, drop/tvåhållarmhåla/taneredrauppochdroppa, flick/mångaggr, visa, läggpåtjejensellerkillensnacke, släpptatag, handskifte, armsvep

Parshines

- slingor
- parshineselement, steg/shines, despelote, figurer, huvud
- förning, fördröjning och stegskifte

SLINGOR
- tvåhandsframför
- parbredvid
- parframför
- tvåhandsbakom
- copabakom

PARSHINESELEMENT
tangokrokar/grejormotkillen, benböj/stöd

STEG/SHINES, DESPELOTE, FIGURER, HUVUD
Se alla icke understrukna element i Dans i singel och Styling:
steg/shines, despelote, figurer, huvud

FÖRNING
* Killen stannar i figur i någon av slingfattningarna ovan
* Genom att göra en långsam och tydlig inbromsning till figur och slingfattning förvarnar killen tjejen
* Förvarning på 123 eller 567 enligt:
- basic1eller5, crossbodylead5, copavänster1, copahöger5, inside5, outside5, spinnhöger&spinnvänster1eller5

FÖRDRÖJNING OCH STEGSKIFTE
Man kan anpassa originalslingan och göra:
- fördröjning utan stegskifte vilket ger slingan med andra foten med fördröjning
- fördröjning med stegskifte vilket ger slingan med samma fot med fördröjning
- stegskifte utan fördröjning vilket ger slingan med andra foten utan fördröjning

Stegtiming

- kubanskpå1el3
- sonpå2
- 3timing, bombomsteg

- on1: LAstyle, Londonstyle
- on2: puertorikansk
- on1break2: eddietorres (ET) (New York Style, NYmambo, NYon2)
- påclaven

Ringdans

- ruedadecasino - slingor
- ruedadecasino - allmänna uttryck
- ruedadecasino - parfattning
- ruedadecasino - fria
- ruedadecasino - sammaslingorkuba, skiftadslingorkuba, enchuflaslingor

RUEDADECASINO - SLINGOR
- ruedadecasino/bc
- ruedadecasino/a1
- ruedadecasino/a2

RUEDADECASINO - ALLMÄNNAUTTRYCK
- unabulla/ettoväsen, masalta/högre, suena/cucaracha/kackerlacka, palmas/handflator/klappa, conuna/enklapp
- arriba/framåt/uppåt, abajo/bakåt/neråt, adelante/framåt, atras/bakåt, porfuera/utåt, adentro/innåt, allado/tillsidan, encirculo/runt
- otra/ännuen, con/med, mentira/lögn, mujeres/tjejer, hombres/killar, una/en, dos/två, tres/tre, paso/steg
- nosquedamos/recoge/sequedó/stannakvar, continuar/fortsätt, sacabo/slut, vuelta/snurr, levantar/lyft, suelta/släpp, se fue/gåiväg, picalante
- översättning av lite fler salsaord - klicka här

RUEDADECASINO - PARFATTNING
- p'almedio (p'almedio, sacaraguadelpozo, echaragua, porfuerautåt, adentroinåt, lapatica, conalarde, sidekick)
- tiempoespaña (arriba, abajo, tarrito, peronolasueltes)
- abajo (danilo, enrosca, serrucho/sefue)
- girar

RUEDADECASINO - FRIA
- dilequeno, guapea
- croqueta
- exhibela/visaupp/unadosCONunados, exhibecongancho

- dame (undostresarribaabajo, uno, unaynolellegues, cocacolasimple, cocacola, cocacolaporatras, conlosmanos/dilequeno/tranca-lospapis, dosconcuba, unguaperia/impr2t)

- al medio (derecha, izquierda, treintatres, zero, ocho, ochenta)
- laflor/rosa (dilequeno, tranca/arribatiempoespaña, levantar/suelta)
- paratiparami/conpalmas/abajo/arriba

- pasealasimple/porabajo/promenerahenne
- bonita/sötnos

- ronde
- conderrumbe
- vamosacreerendios/komsåbervitillgud (alla, hombres, mujeres, mimujertambien, dilequeno)

Son

- grundsteg (sidled/korsbakom/bredvid, påstället, påställetgåner, traditionell, modern, fyrkant/L/diagonal, puerta)
- spinnenellerbåda
- guapea
- crossbody
- sonarmar (enasidan, bådaballerinahandflataupp, bådaböj, enaupp)

Cumbia

- grundsteg (bredvidbredvidsidan, sidanihopsidanihop, frammittenbakmitten)
- 12steg (påstället, runt, armaruthandryggupp/kjol, kanot, quemalo)

Chachacha

- takt (på1, på2)
- gs180 (arm- och handfigur, spinn, framfram)
- gsochturerisalsan, chachaspinn, groove/höftcirkel12, chachacirkel
- knacka på axeln, chachaspinnkorsagåframåtochbakåtsiellerparavslrunt
- stolpvridning2varianter

Merengue

- grundsteg (fram, bak, runt, sidan, handfattning, släpa, huvudet, parsnabbtrunt)
- frambak (omvänt , runt)
- snurrar (snurrar*4, setentatur, salsasnurrar, BuggTaIn * 4 + killle eller tjej böjer sig, sirispitvåhänderkimotsolsochiluckanryggmottjej, höftenrunt, hoppashake, meckaarmar, karusellen, armaruppruntochut, buggbakomnacken)
- forceala (långsam, snabb, öppen, sluten, påstället, gårunt)
- grapewine (klapp, snurr, buja, snurr)
- merenguetåg (framåtpåaxlarna, ner&upp, bron, spiralen, flor/rumpan, ett ben, två ben, vartannat ben, båda benen, båda benen gå ner, bakåt, axelskak, ormen)
- merenguekoreografi (snurr, mambo)

Bachata

- grundsteg (gåfram&bak&snurrmotsolsmedsols, sidan&ihop, groove/höftenrunt)
- grapewine (stortstegglid, snurr)
- duttar (duttsidan, duttdiagonalframochbak, duttframbak)
- turer (sietetiempoespañagåframochbak, adios, CuloACulotur, sombrerotur)

Lambada

- grundsteg (svep, runtmedsols, runtmotsols, runtmedsolsroteramedsols, gåframåtochbakåt, förflyttningsidled)

Lyft/dips&tricks

bryggdippaxelellerarmhåla/gåiväg, snabbdipp, högtryckpåaxelrakochåtsidan, carritodubbel
palomadippet , buggin, golvdipp, utombordaren
opera, överaxelspagattur
neckdropp, nerböjknänaruntdippet,
ellahjulning, carritounder, raka armar, bakåthjulning
cocnerruntdipp, sidanshow, laola, splitthopp, lyftnerisplitt, rullaöverryggensplitt
förmedfottjejknäböjochhållerombenet, föritjejensarmvecktjejknäböjochböjnerhuvud

För&följ

- fattningar (par-, tum-, enchufla-, croqueta-, tvåhands-, krok-)

- tjejer (tolka, medverka, svara)
- killar (förvarna, bestämdhet, föreslå)

- förflyttning (parfattning, enchuflafattning)
- vridning (parfattning, enchuflafattning)

- open break
- skifta håll/riktning, stopp