Klickar du på understruken text nedan kommer du till en video på youtube.
Kuba Par Steg
4 grundsteg + Stegteknik + Kroppsrörelse
Guapea (rak, 20grader, cirkel), Guapea – turnout, GuapeaParty
Guamento (händer/tumgrepp/osv, GuamentoOntheback, GuamentoPattern, GuamentoCocaCola)
Caminala, CaminalaInside
Kuba Dile que no
Dile que no, Exhibela, Paseando with exhibela, CocaCola, Bonita, Rotating dile que no + coca cola
Pasealla, PasealaMedExhibela, Solfjädern, Exhibound
CocaColaExhibela, CocaColaEnchufla, CocaColaLefty
Kuba Enchufla
Enchufla (closed to closed), Enchufla turn and turn (sedan dile que no ovan), Enchufla (vänstersnurr, högersnurr, flex, shakata),
Enchufla doble, Kentucky, KentuckySimple, EnchuflaParty, DoubleFold, EnchuflaFoldFastturnleaders, EnchuflaOnthefloor
EnchuflaBreakthearm, EnchuflaPuttLift, EnchuflaSesty, TvåTaktsSpin, EnchuflaTornado
TwohandsEnchuflaShouldersCrazy, TwoHandsShoulderThing
DoublehandEnchuflaDoubleExhibela
Kuba Sombrero (skiftad)
Sombrero with turnout, Not sombrero exhibela with rotation dile que no
SomeSimple, Somedrop, SomeDropSpin, SomePepsi, Sombroca, Sometiger, SomeCasa,
SombreroDoble, JuanaLaCubana, Aballamo, AballamoPorAbajo, SombreroVeryLoco, Frisyrdödaren
Sombreroposition: mambo, guasteg, danzon
Kuba Setenta (samma)
Single right spin, Guapea + single right spin + close, Setenta Miami, CouplesAround, Prima, SetentaKuba, SetentaComplicado, SetentaYuno
Siete (vanlig, leaders, losdos), SieteModerno, SieteLocoComplicado
Vacilala
HookKvarnen, SeHookalla, HammerStrange, SetentaWedding, HammerlockKvarnen, SetentaVisa, SetentaNacken, SetentaKubamedNackeArmbågar, HookAround, SetentaRyggiRygg
SetentaManiac, SetentaNer, HammerHookKick
Rueda specifikt
de vanligaste och enkla turerna + lätt impro och kul, dame/2/arriba, ench/doble/kentucky, 70/miami/+?, exhib, prima, sombr och några till
Linje skiftad
Flickslingan, Copatica
Linje samma
Crossbody lead, Crossbody open
Linje osorterat
Parrunt, Dropslingan, Inside, Outside, Walkaround, Copa, Dubbelspinn, Shines, Twistbasic, Copabak, Insstopp/vik/mag, Skarman, Högerarmstruphuvudförbiframför, Vik&Vik, 70copa, Magstoppvisahanden, Dra med, Leftturn
Singelsteg, kroppsrörelse, moves, shines, despelote, styling, utstrålning, hållning, spinn
– 4 grundsteg + Stegteknik + Kroppsrörelse
– Stå rak behaglig (sesty)
– Rakt
– FöReFigurA (lös isolerad, stick ej ut)
– Pendla Virkaluft (höjd, jämnt händer axlar båda sidor)
– Mkt axlar, lite höft (mer vinkla?)
– Åttan i höften (Förare /// Följare)
– Mambo, Suszieq, Guaguanco – Pachanga, Colombia, Klassfest – Hips, Shoulders, Shakeit (FÖLJinstruktion /// FÖLJmusik /// FÖRinstruktion /// FÖRmusik)
– 12kickput /// 12kata /// Åfigur23 (Förare // Följare) /// Ontiryggen
– Paseando
– spinn (Förare // Följare)
– 6 sätt att göra salsa grundsteg * 8 taktslag att dansa på. Push, pushtap2, pushkick, figurepush, luftenpush, bombom/kickput, 23.
– Flex, storlek steg, lite/mycket, vridning/rotation
– titta upp, se behaglig och snäll ut, vandra med blicken: kommunikation partner, golvet, andra par, titta på din tur, titta på din partners tur
– sidasida, motcirklar, samma cirklar
Steg och kroppsrörelse – improvisation i pardansen
– Förare guaguanco på 567 i Single right spin och Enchufla
– Förare 56kickput & 12kata i Exhibound
– Följare i Single right spin: följ handen med blicken ELLER huvudsläng ELLER höften runt
– Följare guaguanco på 123 i Enchufla
– Följare 12kata i Copatica
– Följare Åfigur23 i CouplesAround
– Följare kamma och höftåtta på 1 i dile que no
– Följare enchuflaflex och shakata
– Förare guaguanco på 567 i Single right spin och Enchufla
– Förare: Pachanga 567, Gua hela tiden, LuisrollDirekt45
Par – Lyft
– Parrunt (hopp)
Par – Dips
– xxx
Par – Sensual
– xxx
Musik
– dansa till claven, kunna klappa claven medan man dansar, mer…ja
Robin
nytt, rumbaner, torresveck, kanintass, sacabo, flygplan, gåskak
Son, guaguanco, fridans
nytt (allting håll ner hälen) gungasteget, klassfest, twistjuck, enamora (avsluta seoshake?), rakbengång12123, moonwalkSidaBak, MJsidwalk, mtwhöft, hoppsansekvens, grävsonsekvens, idashakesekvens
rumbaner6 bröstpump, påfågel, 2mambo, singrain, luisrole
torresveck4 torressmek, pachangafågel, MJsidwalk
kanintass5 seoshake, 67stamp, ahuafigur, boogalookors
sacabo3 gåframhöft, vifta
flygplan6 56away, figurer, hipphopppush, nersamba, pingvinhopp, mjspark
gåskak2 afroknutensträck, hälrumba, boogahopp (försiktig!!!), colombia1&2
7breakdance
Några tankar
Njut av den nivå och de grejor du kan. Stressa inte, ha kul, tycker vi.
Att dansa socialt varje vecka med nya och gamla dansare. Att ha kul oavsett nivå 🙏
Repertoar socialdansare (tycker vi) – både enkla varianter och svårare grejor – glömmer inget. Man kan då dansa och ha kul med alla oavsett nivå, variera sin dans mycket, och dansa även när det är trångt.
Var med: Hitta ett move eller en tur. Bryt ner, dansa den, filma den. Skicka den till oss så gör vi en film och lägger in nedan. Släpp loss din kreativitet, tycker vi. Man blir gärna fast i sina egna grejor och många tillsammans blir roligare, wait for it … tycker vi 👍
Egen erfarenhet: öva turer och moves utan krav att komma ihåg. Bara genom att göra det så sätter det sig. Och det är roligare, tycker vi.